Stovintys stalai gali kovoti su vaikų nutukimu ir pagerinti dėmesį mokykloje
Stovintys stalai gali kovoti su vaikų nutukimu ir pagerinti dėmesį mokykloje
Anonim

Panašu, kad šiandienos vaikams ne taip įdomu išeiti į lauką ir žaisti, kaip spoksoti į mėlynai apšviestą stiklo ir metalo gabalą. Kas galėtų juos kaltinti? Visi jų draugai viduje daro tą patį ir tikriausiai kiša į burną kumščius Cheetos.

Žinoma, šis nesveikas elgesys yra žalingas daugeliu atžvilgių. Vis daugiau mokslinių tyrimų ir toliau palaiko idėją, kad žmogaus smegenys ir kūnas yra susiję, bent jau ta prasme, kad maistas ir aktyvumo lygis gali paskatinti arba sustabdyti pažinimą. Dabar Teksaso A&M universiteto inžinieriai nustatė, kad septynių valandų laiko tarpas, kurį vaikai praleidžia mokykloje, yra tinkamas kompensuoti sėdėjimo namuose ir nieko neveikimo trūkumus.

Stovintys rašomieji stalai buvo naudojami mažiausiai nuo XVIII amžiaus, tačiau jų svarba Amerikos biurų erdvėse įsitvirtino tik neseniai. Jie linkę dygti kaip pavasarinės gėlės (arba piktžolės, priklausomai nuo to, kieno galvą matote visą dieną), o jų nauda sveikatai buvo ne kartą išaiškinta. Dr. Markas Bendenas, Teksaso A&M sveikatos mokslų centro visuomenės sveikatos mokyklos docentas, susimąstė: ar vaikai galėtų gauti tą pačią naudą mokykloje?

„Daugybė tyrimų rodo, kad akademinis elgsenos įsitraukimas yra svarbiausias veiksnys, skatinantis mokinių pasiekimus“, – pranešime spaudai sakė Bendenas. Kai vaikai visą dieną sėdi prie stalo, jiems nereikia eikvoti jokios energijos, o tai reiškia, kad jie gali taip pat lengvai užmigti, pasvajoti ar atitraukti dėmesį atitraukdami kitus. Bendeno teigimu, suteikus jiems galimybę atsistoti, tai galėtų padėti užimti jų smegenis ir kūną. „Paprasčiau tariant, mes geriau mąstome stovėdami, o ne sėdėdami.

Jis ir jo komanda padarė tokią išvadą ištyrę, kaip gerai 282 antros, trečios ir ketvirtos klasės mokiniai atkreipė dėmesį į pamokas, kai jiems buvo duodami neobjektyvūs stalai. Jie nebuvo pilni stovintys rašomieji stalai, o leido vaikams pasirinkti, ar sėdėti ant taburetės, ar stovėti. Apskritai studentai, kurie rudens ir pavasario semestrus praleido eksperimentinėje grupėje, buvo nuo 12 iki 25 procentų labiau įsitraukę nei kontrolinė grupė. Vidutiniškai per valandą tai buvo papildomos septynios koncentruoto darbo minutės.

Benden turi vizijų, kaip įdiegti klasę ant stovimo stalo visoje šalyje. Jis teigia, kad tai daro teigiamą kolegų spaudimo poveikį. Vaikai, kurie dažnai naudojasi rašomuoju stalu, labiau linkę įkvėpti kitus vaikus atsitraukti nuo nugaros. „Mes žinome, kad esame istorinėse aukštumose iki vaikų nutukimo epidemijos“, – „Medical Daily“sakė Bendenas. Stovintys rašomieji stalai gali iškelti vaikus iš savo vietų ir dinamiškai įsitraukti į savo darbą. Nors stovėjimas per se nėra numatytas sprendimas. „Sprendimas yra judėjimas“, - sakė jis.

Šis tikslas turi tam tikrų įmontuotų apribojimų. Ne visi vaikai mokyklines dienas praleis nuolat judėdami, o tai reiškia, kad daugelis gali stovėti vietoje ir blogai laikysenos, ir jiems skauda apatinę nugaros dalį bei pėdas. Bendenas teigia, kad geriausias scenarijus yra toks, kad po kelių savaičių naudojimo vaikai išsiugdys būtiną pagrindinę jėgą, kad išlaikytų savo skeleto svorį. Bet jei stovėjimas tiesiog per varginantis, jie visada turi galimybę atsisėsti.

Vaikų nutukimo problemai išspręsti reikia daugiau nei stovinčių stalų – tai pripažįsta Bendenas. Vaikams, kaip ir kitiems Amerikos gyventojams, reikia fizinio aktyvumo ir sveiko maisto pasirinkimo derinio. Stovintys stalai galėtų suteikti unikalų pranašumą kitoms formoms, kurių pradėjo trūkti, pavyzdžiui, kūno kultūrai ir pertraukai, kurių abiejų griežtumas ir prieinamumas per pastaruosius kelerius metus sumažėjo. Svarbu, sako Benden, kad stovintys stalai išsprendžia bet kokią įtampą tarp skirtingų lyčių vaikų poreikių ir socialinių ir ekonominių sluoksnių.

„Labai malonu, kai klasėje yra kažkas, ko visi vaikai galėtų vienodai pasinaudoti ir gauti vienodą naudą“, – sakė jis. „Ir tai man yra tiesiog didžiulis, didžiulis šio požiūrio teigiamas dalykas.

Populiarus pagal temą