Menai ir amatai gali pagerinti jūsų atmintį
Menai ir amatai gali pagerinti jūsų atmintį
Anonim

Pagal naują tyrimą, paskelbtą žurnale Neurology, menas ir amatai gali būti būdas išvengti atminties problemų, kurios veda į demenciją.

Tyrėjai įdarbino 256 žmones, kurių vidutinis amžius – 87 metai, iš kurių nė vienas iš pradžių neturėjo atminties ar mąstymo problemų, kad praneštų apie menų ir socialinės veiklos, kurioje jie dalyvavo, skaičių. Menai – nuo ​​tapybos, skulptūros ir keramikos, o socialinė veikla kelionės į teatrą, kiną ar knygų klubus. Be to, dalyvių buvo paprašyta pranešti apie savo veiklą kompiuteriu, pvz., ieškoti internete ir pirkti internetu.

Po ketverių metų rezultatai parodė, kad 121 žmogui išsivystė lengvas kognityvinis sutrikimas (MCI) – stadija tarp tikėtino amžiaus pažinimo nuosmukio ir rimtesnio demencijos sumažėjimo, pranešė „The Mayo Clinic“. Tačiau menais užsiimančių vidutinio ir senyvo amžiaus dalyvių 73 procentai rečiau sirgo MCI. Dalyviai, užsiimantys socialine veikla ir naudojantys kompiuterį iki senatvės, taip pat sumažino savo riziką atitinkamai 53 ir 55 procentais.

„Kadangi milijonai vyresnio amžiaus JAV suaugusiųjų sulaukia tokio amžiaus, kai gali susidurti su šiomis atminties ir mąstymo problemomis… svarbu ieškoti gyvenimo būdo pokyčių, kurie galėtų atitolinti šią būklę“, – tyrimo autorius ir grupės narys Rosebud Roberts. Amerikos neurologijos akademijos pranešime spaudai teigiama. „Mūsų tyrimas patvirtina idėją, kad proto įtraukimas gali apsaugoti neuronus arba smegenų statybines medžiagas nuo žūties, paskatinti naujų neuronų augimą arba padėti įdarbinti naujus neuronus, kad būtų išlaikyta pažintinė veikla senatvėje.

MCI išsivystymas nebūtinai reiškia, kad žmogus susirgs demencija, tačiau jiems gresia didesnė rizika, palyginti su asmenimis, neturinčiais MCI. Praėjusį mėnesį Neurology paskelbtame atskirame tyrime buvo sukurti rizikos balai, skirti prognozuoti MCI incidentą, kurį galima lengvai gauti klinikinėje aplinkoje; kuo anksčiau pagaunama, tuo geriau. Kažkas panašaus į rizikos skalę yra ekonomiškai efektyvi ir gydytojams lengva naudoti, kad paciento atmintis ir mąstymo procesai būtų ryškūs.

Tai pažymėtina, nes šiuo metu nėra jokių testų ar procedūrų, kurias gydytojai galėtų naudoti, kad įtikinamai įrodytų, kad pacientas turi MCI. Šie pažinimo pokyčiai yra akivaizdūs, tačiau jie nėra tokie sunkūs, kad žmogus negalėtų tęsti savo kasdienio gyvenimo. Kol nėra konkretaus metodo MCI diagnozuoti ir iš tikrųjų sumažinti bet kokius tolesnius pažinimo pokyčius, nesvarbu, ar tai būtų demencija, ar Alzheimerio liga, ekspertai rekomenduoja vyresnio amžiaus žmonėms maitinti savo smegenis mankšta ir širdžiai protingu gyvenimo būdu; aukštas kraujospūdis yra MCI rizikos veiksnys.

Kadangi Alzheimerio asociacija rekomenduoja psichiškai stimuliuojančią ir socialiai patrauklią veiklą kaip MCI įveikimo strategiją, šiame tyrime pabrėžiama, kad toks dalyvavimas gali būti naudingas.

Populiarus pagal temą