Svorio stebėtojai, Jenny Craig yra geriausios komercinės dietos, turinčios tik nedidelį pranašumą prieš konkurentus
Svorio stebėtojai, Jenny Craig yra geriausios komercinės dietos, turinčios tik nedidelį pranašumą prieš konkurentus
Anonim

Amerikiečiai, linkę pakloti šimtus, jei ne tūkstančius dolerių už produktus ir paslaugas, skirtus asmeninei sveikatai, vis dar yra vieni didžiausią antsvorį turinčių žmonių planetoje. Mes nerimaujame su savo kūno rengybos stebėjimo prietaisais, bet tik nedaugelis iš mūsų jais naudojasi. Investuojame į mitybos planus, bet greitai iškrentame iš vėžių. Ieškant greito sprendimo, mūsų gerovė pakrypsta į ekonominį klausimą: kaip gauti daugiausiai už mažiausią?

Komerciniai mitybos planai yra 40 milijardų dolerių per metus pramonė. Jie vilioja žmones, kurių mitybos įpročiuose trūksta struktūros ir kurių valia subyra iš pirmo žvilgsnio į saldumynus. Tačiau pagal naują tyrimą, paskelbtą žurnale „Annals of Internal Medicine“, net ir patys sėkmingiausi planai – Weight Watchers, Jenny Craig ir Atkins – siūlo nedidelį procentinį padidėjimą, palyginti su konkurentais, kurie teikia tik bendrąsias sveikatingumo konsultacijas.

„Nors nuo pirmosios apžvalgos šia tema 2005 m. yra daugiau informacijos, akivaizdu, kad dar daug ko nežinome“, – „Medical Daily“sakė Johnso Hopkinso universiteto medicinos docentė Dr. Kimberly Gudzune. „Tikiuosi, kad tai iš tikrųjų paskatins kitas programas atlikti daugiau šių griežtų ilgalaikių bandymų, kad žmonėms būtų daugiau galimybių.

Tikėdamiesi pridėti šiek tiek sudėtingų duomenų į triukšmingą madų ir atsiliepimų industriją, Gudzune ir jos kolegos išanalizavo 45 tyrimų, kurių metu tiriamieji atsitiktinai priskirdavo svorio netekimo būseną, arba ne, rezultatus, o po metų patikrino rezultatus. Palyginti su kontroliniais subjektais, jie nustatė, kad „Weight Watchers“dalyviai numetė 2,9 proc. daugiau svorio, Atkinsas – 0,1–2,9 proc., o Jenny Craig – 4,9 proc. Nutrisystem per tris mėnesius numetė 3,8 proc. daugiau svorio.

Gudzune teigia, kad šie rezultatai gali būti vertinami keliais skirtingais būdais. Viena vertus, tai yra pirmieji įrodymai, galintys pasisakyti už vieną ar kitą programą, pagrįstą vien duomenimis. Net ir nedidelis kūno svorio sumažėjimas gali pagerinti sveikatą tiek šiandien, tiek po daugelio metų. „Trumpuoju laikotarpiu sumažės cukraus kiekis kraujyje ir pagerės cholesterolio profilis“, – sakė Gudzune. „Jei tai išlaikysite ilgalaikėje perspektyvoje, tai iš tikrųjų gali padėti užkirsti kelią diabeto vystymuisi, o tai, manau, yra didžiulis laimėjimas visiems.

Kita vertus, išvados iš dalies patvirtina mintį, kad informaciniai rezultatai nėra tipiški. Be to, daugelį su tyrimu susijusių programų riboja tolesnių veiksmų stoka, todėl mokslininkai negalėjo ištirti, ar žmonės išlaiko svorį. Istoriškai tai buvo didžiausia dietos besilaikančiojo kliūtis. 2000 m. Danijos mokslininkai ištyrė visus aukso standarto tyrimus nuo 1931 iki 1999 m., siekdami įvertinti ilgalaikį svorio metimo poveikį nutukusiems asmenims. Galiausiai 15 procentų žmonių sugebėjo išlaikyti sveiką svorį po 14 metų stebėjimo.

Gali būti šiek tiek vilties. Tiek Danijos tyrime, tiek naujausiame Johns Hopkins tyrime programos, kurios buvo sėkmingiausios, rėmėsi dietos ir grupinės terapijos deriniu. Ankstesni tyrimai patvirtino idėją – žmonės numeta daugiau svorio, kai turi bičiulį. Gudzune teigia, kad moralinės ir emocinės paramos grupių pasiūlymai kartu su atsakomybe už reguliarias registracijas padeda žmonėms nesikeisti. „Jie taip pat labai struktūrizuoti“, – sakė ji, – „taigi tai labai aiškus planas, ką žmonės daro, o tai, mano nuomone, yra tikrai svarbu“.

Populiarus pagal temą