2023 Autorius: Christopher Dowman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-05-24 14:06
Vyresni žmonės sako, kad technologijos neleidžia jaunajai kartai sekti jų pėdomis, tiesiogine to žodžio prasme. Ketvirtadalis jaunų 18–24 metų britų suaugusiųjų pripažįsta, kad gyvena sėslų gyvenimo būdą.
Šį mėnesį Jungtinėje Karalystėje atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 2 000 žmonių, parodė, kad daugelis jaunų suaugusiųjų vidutiniškai nueina penkias minutes per dieną – vos užtenka žingsnių, kad pasiektų nuo durų slenksčio iki automobilio ar net nuo sofos iki šaldytuvo. Nors vidutinio amžiaus 42–54 metų tėvai kaltę suverčia tik šiuolaikinėms komunikacijoms ir informacinėms technologijoms, jauni suaugusieji netiesiogiai užsiminė apie tą patį pasiteisinimą.
Geriausias pasiteisinimas dėl judėjimo trūkumo? „Neturiu su kuo vaikščioti“, – apklausų vykdytojams sakė jauni suaugusieji, siūlydami didesnę socialinę sąveiką internete ir mažiau susitikimų fizinėje aplinkoje.
Didžiosios Britanijos moterys vaikščiojo vidutiniškai 12 minučių per dieną, o vyrai tik aštuonias minutes. Abi jos toli gražu nesiekė Britanijos širdies fondo rekomendacijų, kurios rekomenduoja vaikščioti 30 minučių per dieną. Taip pat JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja įvairaus amžiaus suaugusiesiems vaikščioti vidutiniškai 30 minučių per dieną, o tai rodo, kad net trys greiti 10 minučių pasivaikščiojimai per dieną yra naudingi sveikatai.
Didžiosios Britanijos moterys sakė, kad daug dienų nevaikščiojo dėl energijos trūkumo arba dėl prasto oro. Vyrai dažniau kaltino įtemptą darbo grafiką ir laiko trūkumą.
Didžiosios Britanijos sveikatos priežiūros įmonės „Bupa“vadovė Paula Franklin „The Telegraph“sakė, kad nesunku pasiteisinti, kad trūksta mankštos, net ir vaikščiojant – tai pati paprasčiausia, įperkama ir lengviausia fizinio aktyvumo forma.
„Paprastai vaikščiojimas gali lengvai įsilieti į jūsų kasdienybę, o toks paprastas dalykas, kaip pasirinkimas net dalį kelio į darbą eiti pėsčiomis, o ne važiuoti automobiliu ar autobusu, gali turėti didžiulį poveikį jūsų sveikatai“, – sakė Franklinas. "Pavyzdžiui, įtraukus tik 20 minučių pėsčiomis prie savo dienos, galite žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies ligas ir insultus, riziką."
Nors kai kurie britai kaltino prastą orą ar nesaugius rajonus, vienas pasiteisinimas atrodė priešingas: 12 procentų apklausoje dalyvavusių respondentų dėl savo sprendimo nevaikščioti apkaltino savo dabartinį kūno rengybos stoką. Nors mobilumas daugeliui yra suprantama problema, kas gali būti geresnis būdas pagerinti kūno rengybą nei pasivaikščiojimas?